Reeducação Alimentar e Atividade Física
Minha Experiencia
Quando decidi emagrecer pra valer com a Reeducação Alimentar
e a prática de Atividades Física depois de muitas tentativas frustradas com
dietas doidas, remédios e shakes eu sabia que não seria fácil e nem rápido.
Então antes de
recomeçar de forma correta pesquisei muito, busquei orientações através de
conhecidos e de profissionais da área de nutrição e educação física na internet
e fui montando minha dieta de acordo com o que eu desejava.
No inicio fazia treinamentos em grupo e isso me deu muito
ânimo, porém ainda não estava tão focada principalmente na dieta, pois queria
fazer uma dieta já pensando no meu futuro corpo e não reeducando o corpo que
tinha de forma que ele fosse mudando tranquilamente, ai o corpo estressava e
pedia, gritava por gordices das quais era super acostumados.
Depois de 6 meses nesse vai e num vai eu parei e pensei em
tudo que estava fazendo de errado e quais eram meus pontos fortes pra ir só pra
frente e parrar de dar dois passos a frente e um atrás, pois mesmo que fosse um
processo lendo o emagrecimento saudável eu poderia dar uma acelerada se focasse
realmente. Então depois de 6 meses nessa e totalizando – 12kg (era pra ser
mais, mas nesse vai e vem engordei 8kg) eu me reorganizei, comecei a levar a
musculação a sério e a dieta. Passei a respeitar mais os horário das refeições,
dos treinos procurando não faltar e sempre fazendo melhor que o treino anterior
e então em 5 meses de foco total fora embora mais 20kg.
Em janeiro fiz uma viagem com a família para praia e foram 6
dias de estrada e muitas gordices, que achava que não cairia, mas cai. Voltando
da viagem retomei, mas sempre pisando na jaca e de janeiro até a data de hoje
emagreci e engordei várias vezes e atualmente por puro descuido e um pouco de
desanimo estou pesando 90 kg, então desde o inicio totalizo hoje – 30kg, e
desde o peso auge antes da segunda gravidez – 40kg e já cheguei a -48kg. Sei
que tudo isso faz parte do processo de emagrecimento ainda mais pra quem esteve
acima do peso desde sempre.
Vejo muito depoimentos de pessoas que conseguiram seguir
reto, chegar a meta em um ano ou menos, na hora que vejo até penso por que eu
não consigo, mas logo caiu na real e analiso minha vida, minhas condições físicas,
financeiras, psicológicas e outras e acordo pra realidade que eu sou eu.
Então seguirei me vencendo todo dia, caindo e procurando
levantar mais forte.
NÃO SE COMPARE, SE
SUPERE. Seja melhor que você, pois somos seres individuais, únicos, então seja
melhor que você sempre.
