O caminho é longo e difícil, mas vai valer a pena!

Eu não comecei essa luta já no foco total. Errei muito até chegar aqui e sei que ainda vou errar pra chegar onde quero.

No inicio eu queria seguir dietas de pessoas totalmente diferentes de mim, pessoa que nunca se quer estiveram acima do peso, nunca tiveram filhos e que viviam do mundo fitness. Então errei muito e não aguentava tal rotina, tal dieta e não estava ainda preparada para certas atividades física.

Comecei meu processo de emagrecimento em novembro de 2013 e os 6 primeiros meses foi assim de altos e baixos onde acabei com o saldo de 10kg off em um tempo muito grande, cheguei a perder mais, mas achei alguns kgs perdidos. Depois de ver que não estava evoluindo usei a desculpa de ter empacado, mas sabia que estava fazendo tudo errado, e então vendo a grande possibilidade de fracassar novamente, busquei motivação e ajuda para seguir com tudo de forma que não parasse mais e nem desanimasse. 

Eu comecei já querendo ser marombeira querendo ficar só no frango com batata doce, mas não dava certo ai acabava comendo um monte de besteira por querer ficar restringindo muito, então comecei levar a sério a REEDUCAÇÃO ALIMENTAR e ir aos poucos. Comecei trocando as versões dos alimentos por light, zero açúcar, orgânicos, integral, desnatados e carboidratos simples. Também respeitei e respeito os horários das refeições 3/3h e praticando atividades física como grande auxiliador. Bebo muito liquido, mais água e chás. Não bebo nenhum chá com função emagrecedor, mas como auxiliador sendo assim não tem um chá especifico. E é basicamente isso. Ter disciplina é fundamental, será difícil, mas pra funcionar vc precisa de paciência e não desistir na primeira semana, mês e ano. O caminho é longo e dificil, mas a seção de vitoria é MA-RA-VI-LHO-SA!!!!
Peso auge:130kg entre 2008 - 2011
Peso inicio da Reeducação Alimentar: 120kg
Peso Atual: 88kg
Peso pretendido:75kg
Altura: 1,77